Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр
Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр Фитнес центр    Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр Центр красоты   
Главная Написать письмо в Фитнесс-центр Сана Поиск новости

Групповые программы

Групповые программы

В расписании групповых программ wellness центра Сана представлены: танцевальные классы (Dance, Latin, бальные танцы), силовые классы (Pump, MT, ABS), оздоровительные программы (Yoga, Pilates), программы с использованием элементов восточных единоборств (Tae-Bo, Каратэ, Айкидо), степ аэробика и многие другие классы, из которых Вы сможете выбрать для себя занятия по душе.

2 зала групповых программ оснащены современным напольным покрытием, которое является наиболее удобным и безопасным для занятий фитнесом, аэробикой и танцевальными направлениями, а профессиональная музыкальная аппаратура делают занятия в залах групповых программ очень комфортными для клиентов.

Описание уроков групповых программ.

Club dance - танцевальный урок с элементами современных танцев (фанк, хип-хоп, фристайл, джаз-модерн и т.п.) Урок направлен на развитие координации и чувства ритма. Вы научитесь танцевать в этих стилях и сможете управлять своим телом не хуже танцоров в ваших любимых клипах.

Latina - танцевальный урок с элементами латиноамериканских танцев Румба, Самба, Сальса. Урок подарит Вам эмоциональный заряд, вы будете выглядеть стильно, научитесь пластично двигаться и будете прекрасно чувствовать себя на вечеринках, танцуя зажигательные и динамичные латиноамериканские танцы.

Pilates - мышечный дисбаланс - главная причина травм и болей в спине. Специфические комплексные силовые упражнения сформируют равномерно тренированное тело. Это то, что поможет Вам улучшить свое самочувствие и продлить молодость, сделает вашу фигуру стройной, подтянутой и грациозной, снимет напряжение и восстановит дыхание. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Body рump - силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Улучшает форму и тонус бедер, ягодиц, мышц груди и спины. Во время занятия используется боди-бары и pump (штанга).

Fit- yoga - урок,направленный на достижение гармонии тела и духа.. Большинство упражнений выполняется в режиме статического напряжения,которое достигается при выполнении асан (специальных положений тела)..

Oriental (Belly Dance) - соблазнительный танец живота, заряд энергии и положительных эмоций! Чарующий танец, который развивает пластику тела и рук, укрепляет брюшной пресс, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра делает более женственными и красивыми, ускоряет выведение шлаков из организма, помогая женщине сохранить молодость и красоту.

Stretching & Flex - Урок различной степени интенсивности для развития гибкости с использованием упражнений на растяжку всех групп мышц. Последовательно выстроенные серии растяжек укрепляют связки и мышцы, тонизируют их.

Around the Ball (Power ball) - тренировка основных мышечных групп, основанная на упражнениях с мячом (гимнастическим, медицинским) с использованием дополнительного оборудования. Развивает силу, гибкость, выносливость мышц, тренирует вестибулярный аппарат, координацию.

Тracking - групповое занятие на беговых дорожках в тренажерном зале включает в себя энергичную ходьбу, подъемы и спуски, легкий бег. Оптимальная тренировка для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышения выносливости (индивидуальный подход к каждому клиенту). Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Сardio Mix - кардиотренировка составлена из различных направлений аэробики, танцев, Тrack. Занятия направлены на тренировку сердечно- сосудистой системы, поднятия тонуса всего организма и усиление жиросжигающего процесса. В одной тренировке может использоваться сразу несколько направлений, что позволяет сделать занятия разнообразными.

Upper Body - силовой урок, направленный на развитие и укрепление мышц спины, рук, груди и пресса. Сделайте свою талию неотразимой. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Leg style - урок для тех, кто хочет иметь красивые ноги, подтянутые бедра и упругие ягодицы. На этом уроке используется различное силовое оборудование

Strip dance - танцевальный урок с добавлением специальных движений, имитирующих стриптиз. Урок направлен на развитие гибкости Вашего тела и поможет Вам раскрыть себя в красивом чувственном танце.

Dance Class - танцевальный урок для всех уровней подготовки. Изучение танцевальных элементов и комбинаций различных стилей, развитие чувства ритма, координации и пластики..

"Аштанга виньяса йога" - жемчужина традиционной культуры Индии - комплексная система оздоровительного тренинга, поступательно и гармонично развивающая человека на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном.

Китайская гимнастика "Ци - гун" - это уникальная система оздоровительных упражнений и дыхательно- медитативного тренинга (комплексной психофизической саморегуляции), направленная на поддержание хорошей физической формы, избавления от хронических заболеваний, омоложения и снижения веса.

Гибкая сила - адаптированная йога, упрощенные асаны, которые даются в строго определенном порядке.. Урок направлен на формирование правильной осанки, а также на развиеие гибкости и мышечного тонуса..

Station Training (круговая тренировка) - во время занятия создаются тренировочные станции с использованием различного оборудования и разных тренировочных задач. Тренировка строится способом чередования силовых и кардионагрузок. Необычное построение урока позволяет получить удовольствие во время работы над силой мышц, выносливостью, сжиганием калорий.

Wellness Training - мягкие и эффективные упражнения из йоги, пилатеса, функционального тренинга дадут Вам возможность двигаться свободнее, выглядеть лучше и чувствовать себя моложе. Мобилизуйте и освободите все тело!

ABS - силовой класс с использованием разнообразного оборудования, направленный на тренировку мышц корпуса и пояса верхних конечностей.

При записи через интернет предоставляется скидка 5%.

Записаться на прием: