Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр
Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр Фитнес центр    Фитнес центр САНА, нижняя первомайская, москва, измайлово, ВАО, востчочный автономный округ, фитнес, велнес, wellness, fitness, тренажерный зал, бассейн, аэробика, йога, восточные единоборства, свободные веса, центр косметологии, солярий, парикмахерская, медицинская косметология, реабилитация, фитнес тестирование, групповые программы, пилатес, pilates, тайский бокс, айкидо, криосауна, массаж,персональная тренировка, танец живота, ориентал, oriental, танцы, медицинский центр Центр красоты   
Главная Написать письмо в Фитнесс-центр Сана Поиск новости

Красивые ноги....

Красивые ноги, изящные лодыжки, узкие ступни в красивой модельной обуви - увы, для некоторых женщин это только мечта. Им приходится покупать обувь на размер, а то и два больше, да и выбирать в основном ту, что похожа на тапочки. Всему виной деформация плюсневой кости большого пальца и появление так называемых «косточек». Причиной их появления является нарушение равновесия между пяткой и плюсневыми костями первого и пятого пальца, при этом основной упор и нагрузка переносится на большой палец ноги. Организм пытается приспособить кость, увеличив точку опоры в размере, из-за того, что давление тела приходится в таком случае именно на неё. Как правило, деформирование кости происходит у тех, у кого в роду уже встречалась такая проблема, но она может ещё усугубляться и ношением слишком тесной, узкой обуви на большом каблуке. Как результат - появление некрасивых и подчас болезненных «косточек» на суставе большого пальца ноги. Если вы заметили, что на ваших ножках появляются такие наросты, не надейтесь, что это отложение солей, которое можно вылечить народными средствами. В начале сами пройдите тест: попробуйте отвести большой палец руками, подальше от среднего. Если вам это даётся без труда, вы можете свободно пошевелить пальцем - то всё в порядке. Если вам необходимо приложить какое-то усилие, чтобы отвести большой палец - процесс находится на начальной стадии. Если же вы не в состоянии отвести большой палец от среднего, при ходьбе испытываете боль, ваши ноги очень быстро устают - ваши суставы уже значительно деформированы. В таком случае лучше всего не медлить с визитом к ортопеду, который оценит состояние сустава, определит, как распределяется давление по подошве при ходьбе и назначит лечение. При начальных и умеренно выраженных деформациях помогут такие лечебные процедуры как массаж, физиотерапевтические сеансы, физические упражнения. Для укрепления связочного аппарата стопы можно выполнять следующие упражнения в вашем любимом фитнес центре:

-Вращение стопами в одну, и в другую сторону.

-Сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе.

-Отведение стоп наружу и сведение их внутрь.

-Сгибание и разгибание пальцев ног.

-Большими пальцами ног ухватить ткань или карандаш, приподнять их и положить на пол.

-Натянуть большую резинку между большими пальцами ног и растягивать её во всех направлениях.

На самом деле комплекс упражнений на этом не заканчивается, и вы можете проговорить или проделать с нашими инструкторами данные упражнения на персональной тренировке. Главное чтоб эти упражнения были включены в ваш жизненный рацион! Поскольку будут являться неотъемной частью сохранения здоровья ваших ног и вас в целом! Если ортопед пришёл к выводу, что образование «косточек» на ваших ногах вызвано плоскостопием , то он пропишет специальные стельки-супинаторы, а между тем предложит физиотерапевтическое лечение и конечно физические упражнения, которые помогут поддержать положение больших пальцев ног. Время ношения стелек тоже подбирает врач. Как правило это нужно делать постоянно: возможно вы будете носить стельки в повседневной жизни, а возможно только при стрессовой нагрузке – фитнес тренировках. При ношении стельки происходит перераспределение давления по стопе, значительно разгружаются её больные участки. Стелька-супинатор поддерживает продольный свод. Её необходимо подбирать строго индивидуально, поскольку у нас у всех разная форма ступни и «косточки» на них расположены тоже по-разному.  Но предварительно необходимо пройти консультацию у ортопеда – травматолога, посмотреть на деформированную поверхность Ваших стоп, симметричность суставов и биомеханику мышечного корсета. (подбор стелек производится как для взрослых так и для детей.) (вы можете подобрать себе более плотную стельку в кроссовки, а так же однослойную в классическую обувь и носить ее с удовольствием) Но если процесс зашёл слишком далеко и неэстетичные «косточки» приносят много проблем - ортопед порекомендует операцию. Ранее такие операции были довольно травматичными, а реабилитационный период занимал долгое время. Однако, новые разработки в медицине, позволили прийти к методу, при котором вмешательство в организм человека будет минимальным. При такой операции хирург-ортопед из сухожилий, связок и капсулы формирует правильную анатомическую форму стопы, исправляет положение большого пальца. Такая операция не занимает много времени и делается под местным обезболиванием. Послеоперационные швы снимаются на 4-5 сутки. Эта новая методика позволяет решить проблему «косточек» на ногах без использования чужеродных, искусственных материалов и гипса, сохраняет целостность стопы. В таком случае можно оперировать одновременно две ноги и уже через 1-2 недели нормальная функция оперированной ноги восстановится. Однако и у такой операции есть противопоказания. Как правило, её назначают молодым людям. Применять же данный метод лечения тяжёлых деформаций у лиц старше 50 лет необходимо с особой осторожностью. Бывают случаи, когда она не рекомендуется людям в годах. Но и после оперативного вмешательства мы так же можем предложить вам более быстрый путь восстановления и поддержания мышц в тоничном режиме, для скорейшего возвращения в активную составляющую часть вашей жизни!

Консультации и предварительная запись на изготовление стелек-супинаторов: (968) 856-50-92